筋肉 アミノ酸 サプリ

必ず確認しておきたい!筋肉をサポートするアミノ酸サプリ

 

当サイトでは、筋肉アップをサポートしてくれるアミノ酸を含む「必ず確認しておきたい」おすすめのサプリをご紹介します。

 

アミノ酸でも体内で合成が出来ない「必須アミノ酸BACC」が筋肉アップのサポート成分として重要です。

 

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、少し説明をしますとBACCはイソロイシン・バリン・ロイシンの総称で損傷した筋肉を早く回復するなどの筋肉のサポート成分として知られています。

 

さらにロイシンの代謝物質である「HMB」は筋肉を作る上で重要な成分で、ロイシンから約5%程しか摂取出来ない希少成分です。

 

プロテインなどを飲んで1日に必要なHMBの基準値を摂取しようとすると、20杯程度も飲まなければならないと言われています。

 

なので、筋肉を効率よく鍛えるために、HMB・BACC配合のサプリが今話題となっているのです。

 

あなたも同じトレーニングをするなら効率よく筋肉を鍛えていきたいですよね。なのでぜひ当サイトで必ず確認しておきたいHMB・BACCを含むアミノ酸サプリをチェックしてみて下さい。

 

またHMB・BACCを含むアミノ酸サプリは、はじめてと言う方の為に当サイトでは「返金保証」が付いている商品を紹介していますので、安心して試す事が出来ます。

 

 

筋肉アミノ酸サプリ※おすすめ比較ランキングはこちら

 

バルクアップHMBプロ

特徴
  • HMBが高配合サプリ
  • 購入者の満足度95.8%
  • 購入者限定で専門的なトレーニングサポートが無料で安心
  • 国内産で高品質な国産原料使用で安心
  • 安全性を定めたGMPの基準認定された工場で製造されている
  • 水質検査の検査機関NSFの認定工場で製造されている
値段 初回500円(税込み)

2回目以降~5,950円(税込み)

返金保証の期間 90日間
含まれている主な成分類
  • BCAA(必須アミノ酸)
  • HMB(2000mg配合)
  • グルタミン
  • クレアチン
  • クラチャイダム
おすすめ度 バルクアップHMBプロのおすすめ度
総評

 

アミノ酸でも重要な希少成分HMBが2,000mg含まれているバルクアップHMBプロ。

 

返金保証も90日間付いており、効果を確かめるには十分な期間と言えるでしょう。

 

また、無料で筋トレ方法のサポートも付いており、購入者を大切にして行こうという姿勢には好感が持てます。

 

バルクアップHMBプロの公式サイト

 

 

 

ビルドマッスルHMB

特徴
  • 3大筋トレサポート成分が配合
  • 89.5%の方がパワーを実感
  • 30日分が実質無料となっている
  • 定期コースは2回目以降でも送料が無料でお得
  • 主成分のHMBはアメリカ産※国内産が良いなど、気になる方は注意が必要です
値段 初回500円(税込み)

2回目~5,925円(税込み)

返金保証の期間 90日
含まれている主な成分類
  • BCAA(必須アミノ酸)
  • HMB(1500mg配合)
  • グルタミン
  • バイオぺリン
おすすめ度 ビルドマッスルHMBのおすすめ度
総評

 

HMB含有量が1500mgと高配合されています。

 

その他、BCAA・グルタミン・バイオぺリンなど筋トレの重要成分がバランスよくは良く配合されています。

 

返金保証制度も90日と長期間で、安心して試す事が出来るでしょう。

 

ビルドマッスルHMBの公式サイト

 

 

ディープチェンジクレアチン

特徴
  • パーソナルトレーナー等のプロからも選ばれており信頼性がある
  • 定期コースは二回目以降も送料無料でお得となっている
  • 筋肉が元気になる成分が黄金比率の配合されている
  • 日本製
値段 初回560円(税込み)

2回目以降~7,840円(税込み)

返金保証の期間 90日間
含まれている主な成分類
  • BCAA(必須アミノ酸)
  • HMB
  • クレアチン
  • イミダ15
  • ブラックジンジャー
おすすめ度 ディープチェンジクレアチンの評価
総評

 

プロのトレーナー達にも選ばれる今人気の国内産のサプリです。

 

返金保証も90日と長期で効果の検証をするには、十分な期間が設けられています。

 

ただ、2回目以降の値段が少々割高である点には注意が必要です。

 

DCC ディープチェンジクレアチンの公式サイト

 

 

筋肉アミノ酸サプリ※おすすめ比較ランキングの理由を解説!

 

バルクアップHMBプロ

 

ここでは当サイトで「バルクアップHMBプロ」を筋肉アミノ酸サプリとして一番におすすめしているかの理由を解説していきたいと思います。

 

まず大きくその理由を上げると4つあげられます

  • 必須アミノ酸ロイシンの代謝物質である希少成分HMBが高配合
  • 日本産で安心して飲めるし、値段もおさえてあるのでコスパが良く継続しやすい
  • 返金保証が長期90日間で安心
  • 「筋トレWサポート」という筋トレ初心者にも優しい無料サポートつき

が、あげられます。

 

まずバルクアップHMBプロにはHMBが2000mg配合されています。HMBは筋肉を鍛えている方なら1日の摂取基準値は1000mg~3000mgとされています。なのでバルクアップHMBプロなら余裕をもって基準値を摂取することが出来ます。HMBサプリの中でも高配合されているので、あなたの筋肉トレーニングの成果をサポートしてくれるでしょう。

 

次に、コストパフォーマンスが良い点があげられます。
アミノ酸サプリに限らず、どのようなサプリでも継続して飲む事を前提に考えた場合値段は少しでもおさえられた方が良いのは言うまでもありませんね。
というのは、少しの値段の差でも長期継続を考慮すると、最終的に値段の差はとても大きくなるからです。
その点、バルクアップHMBプロは価格はおさえられているので安心して継続が出来ます。また価格がおさえられているだけではなく、品質管理も徹底しており国内産で安心して飲む事が出来るので他のサプリに比べ圧倒的にコストパフォーマンスに優れている点も見逃せません。

 

 

次いで、返金保証が90日と長期間であることです。
アミノ酸サプリのHMB・BACC配合のものを購入するのが初めてと言う方も多いかと思います。そんな中でもこの長期返金保証は安心できます。正直なところ返金保証が1カ月のHMB・BACC配合サプリもあるのですが、自分に合うかなど確かめてみたい場合は、少々期間が短いかなと個人的には思います。
約3カ月ほどは継続してサプリを飲みながら筋肉トレーニングをして、じっくりと様子を、見たいですね。
またこのような長期の返金保証を付けると言う事は、商品に対して「自信と責任」がないと中々出来ない事だと思います。その意味から安心して試す事が出来るでしょう。

 

 

最後に、「筋トレWサポート」が付いているという点です。
このサポート自体は初心者に向けて筋トレのアドバイスをするのですが、筋トレ経験者の方も普段のご自身のトレーニングメニューを見直す良いきっかけになるかもしれないので、活用が出来ますね。
また「筋トレWサポート」は購入者に対して、商品を売ったら売りっぱなしではなく、購入後もしっかりと良い関係を築いて行こうという姿勢に、企業として好感が持てますね。

 

以上が「バルクアップHMBプロ」を当サイトがおすすめする理由となります。

 

ぜひ筋肉アップのサポート役として活用して、あなたの理想とする身体を目指していきましょう!

 

バルクアップHMBプロの公式サイト

 

 

 

 

 

 

 

 

筋肉に効く主なアミノ酸の種類とは?

 

効率よく筋肉をつけるためのものとして、有名なのはプロテインですが、アミノ酸もおすすめです。その種類はさまざまありますが、体内で合成することができず食物から補給しなければならないものを必須アミノ酸と言い、体内で合成することはできるものの摂取するのが望ましいものが「非必須」というわけです。

 

必須の中でも筋トレする際に効果的でおすすめなのはバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類となります。筋肉のエネルギー代謝や合成に関わりが深く、筋肉を構成するタンパク質の20パーセントはこれらが占めているのです。BCAAという名で筋トレグッズ売り場にサプリメントが並んでいるのを見たことがある方も多いでしょう。

 

分岐鎖アミノ酸という名で呼ばれることもあります。これを摂取することで筋トレのパフォーマンスは確実に上がります。疲労回復もサポートしてくれるので、更に筋トレの回数や時間・レベルを上げることができます。

 

BCAAは、サプリメントで取る以外にもとり胸肉や牛肉・豚肉・マグロなどの食品や豆乳・牛乳といった飲み物にも多く含まれています。体内で作ることができない以上は、これらの食材でうまく取り入れて理想の体型を手に入れるようにしましょう。

 

 

アミノ酸BCAAの筋肉への主な効果とは?

 

運動することで、筋肉に蓄えられてあった糖質・グリコーゲンは分解されてエネルギーとして使われてしまいます。そして、足りない分は筋肉にあるたんぱく質が分解され使われてしまうのです。アミノ酸BCAAを摂取することで分解が抑えられます。運動の翌日にその部分に痛みが来るのを抑えてくれる効果もあります。

 

分解が抑えられるだけでなく筋肉を合成する効果もあります。特にBCAAの中でもロイシンにはその働きが強くおすすめです。とはいえ、ロイシンだけ摂取していてもよくはありません。必須アミノ酸はバランスよく摂ることが推奨されています。

 

肉や魚・卵・乳製品・大豆製品といったBCAAが多く含まれる食品を複数組み合わせて摂取するとともに、運動の種目や目的・どのような体型を目指すかによってうまくサプリメントも活用しながら、より効率よく摂取してください。サプリメントだとピンポイントで、しかも即効でよい効果が得られるというメリットはあります。

 

ぜひ運動する際に取り入れてください。そして、せっかく運動をする以上、アミノ酸の働きを最大限に活用しようというのであれば摂取するタイミングについても考えて取り入れるようにした方がよいでしょう。

 

 

アミノ酸BCAAの摂取するタイミングは?

 

プロテインと違って分解するという手間がない以上、BCAAは筋肉に到達するスピードが速いです。筋トレの後、最も筋肉が成長しやすいゴールデンタイムは筋トレの30分後のため、筋トレをする30分前くらいを目安として摂取してください。

 

それにより、アミノ酸が吸収され、ちょうど血中濃度がピークに達するタイミングで良い効果が得られるのです。筋トレすることによりBCAAが消費される前に補給できるので筋肉の分解を抑制することができます。疲労が軽減されるのでいつもよりも長く筋トレが続けられ、最高のパフォーマンスが持続できるはずです。

 

プロテインの場合、アミノ酸への分解速度は人それぞれ異なり、その日の自身の体調によっても違ってくるので計算が難しく、最高の状態で摂取できるとは限りません。ピンポイントでゴールデンタイムに合わせられるのはBCAAならではのメリットなのです。
理想の体型を手に入れたい・運動効率を上げたいという以外に筋肉痛を軽減したいという場合にもぜひ、運動をしようと思う30分前には、サプリメントを摂取してください。それとともに、日頃から食事にも取り入れて、バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう。

 

アミノ酸とプロテインは併用しても良い?

 

アミノ酸が効果的でプロテインは良くないと言っているわけではありません。金銭的な負担は大きくなるものの、実はこの二つを併用した方がより効果がアップしておすすめなのです。一緒に摂取する場合、BCAAは筋トレ30分前に、そしてプロテインは筋トレが終わって30分以内に摂って下さい。

 

筋トレを行うことで筋繊維は一時的に傷つき破壊されています。それを修復するためにはアミノ酸やたんぱく質が必要。補ってやることで筋繊維が修復されるだけでなく更に太くなり筋力がアップするのです。超回復です。良質なタンパク質を多く取り入れれば取り入れるほどアップ率は高まります。

 

この2つの併用は筋肉増強だけでなくダイエットにも最適です。筋肉が分解するのを極力抑えながらも脂肪を確実に減らしていくことができるのです。

 

もちろん、どちらかだけでもある程度の効果は望めます。どちらにせよ必ず筋トレとセットでおこなってください。うまく利用して男性女性ともに理想の体型を手に入れるようにしましょう。
1回や2回利用したからといって即効で痩せたり筋肉ムキムキになれるわけではない以上、併用もいいですが長期間続けられる方法を考えるほうがよいのではないでしょうか。